22 Ağustos 2017 Salı 00:38
 

Haşlanmış Yumurta Diyeti Amerika'da revaçta

Haşlanmış Yumurta Diyeti Amerika'da revaçta
26 Ocak 2017 Perşembe 08:17

Amerikalılar bu aralar haşlanmış yumurta diyeti adını verdikleri diyeti baya bir sevmişe benziyorlar. Ülkede popüler olan diyetle 2 haftada 11 kilograma kadar kilo verenler var. İşte Amerikalıların favorisi olan Haşlanmış Yumurta Diyeti'nin detayları..

Amerika'da tam da kış mevsinin ortasında insanlar yazı düşünerek kilolarını vermek için nasıl bir diyet yapacaklarının planlarını yaparken, ülkede en popüler olan zayıflama trendi olarak haşlanmış yumurta diyeti öne çıkıyor. 

Haşlanmış Yumurta Diyeti'ni kilo vermede hızlı sonuçlar almak isteyenler için önerilen ideal bir diyet olduğunu söyleyen uzmanlar, yapması zor olmayan ve dengeli bir menüye sahip olan haşlanmış yumurta diyetinin sağlık bir diyet yöntemi olduğuna dikkat çekiyorlar. 



 

Bir kaç yumurta, sayısız sebze ve limon meyveleri içeren menüden oluşan Haşlanmış Yumurta Diyeti'nin en önemli noktası ise hepimizin bildiği ama uygulamakta zorlandığı günde 8 bardak su içme kuralı..

 

Hayatınızdan çıkaracağınız şeylere gelince: Tatlılar,gazlı içAecekler,hamburgerler,tatlılar,şeker,unlu mamüller...

 

İŞTE 2 HAFTADA 11 KİLO KAYBETMENİZİ SAĞLAYACAK DİYETİN HAFTALIK PROGRAMI



Birinci hafta

 PAZARTESİ: 

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: İstediğiniz kadar meyve, iki dilim tam buğday ekmeği.

Akşam yemeği: Fırınlanmış tavuk ve büyük bir kase salata.


SALI: 

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: Haşlanmış tavuk, yeşil salata.

Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, 1 kase salata ve 1 portakal.


 ÇARŞAMBA: 

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: Yağı azaltılmış peynir, 1 domates ve 1 dilim tam buğday ekmeği.

Akşam yemeği: Fırınlanmış tavuk ve büyük bir kase salata.



PERŞEMBE: 


Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: İstediğiniz kadar meyve.

Akşam yemeği: Buharda pişirilmiş tavuk, büyük bir kase salata.


CUMA: 


Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: 2 yumurta, haşlanmış sebzeler.

Akşam yemeği: Izgara balık ve büyük bir kase salata.


CUMARTESİ: 


Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: İstediğiniz kadar meyve.

Akşam yemeği: Buharda pişmiş tavuk ve büyük bir kase salata.


PAZAR: 


Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.

Öğlen yemeği: Buharda pişirilmiş sebzelerle birlikte tavuk ve domates salatası.

Akşam yemeği: İstediğiniz kadar haşlanmış sebze.
Bu haber 6190 defa okundu

DİĞER HABERLER

ÇOK OKUNANLAR

ÖNE ÇIKANLAR

KÖŞE YAZARLARI

ANKET