Amerika'da tam da kış mevsinin ortasında insanlar yazı düşünerek kilolarını vermek için nasıl bir diyet yapacaklarının planlarını yaparken, ülkede en popüler olan zayıflama trendi olarak haşlanmış yumurta diyeti öne çıkıyor.
Haşlanmış Yumurta Diyeti'ni kilo vermede hızlı sonuçlar almak isteyenler için önerilen ideal bir diyet olduğunu söyleyen uzmanlar, yapması zor olmayan ve dengeli bir menüye sahip olan haşlanmış yumurta diyetinin sağlık bir diyet yöntemi olduğuna dikkat çekiyorlar.
Bir kaç yumurta, sayısız sebze ve limon meyveleri içeren menüden oluşan Haşlanmış Yumurta Diyeti'nin en önemli noktası ise hepimizin bildiği ama uygulamakta zorlandığı günde 8 bardak su içme kuralı..
Hayatınızdan çıkaracağınız şeylere gelince: Tatlılar,gazlı içAecekler,hamburgerler,tatlılar,şeker,unlu mamüller...
İŞTE 2 HAFTADA 11 KİLO KAYBETMENİZİ SAĞLAYACAK DİYETİN HAFTALIK PROGRAMI
Birinci hafta
PAZARTESİ:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.
Öğlen yemeği: İstediğiniz kadar meyve, iki dilim tam buğday ekmeği.
Akşam yemeği: Fırınlanmış tavuk ve büyük bir kase salata.
SALI:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.
Öğlen yemeği: Haşlanmış tavuk, yeşil salata.
Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, 1 kase salata ve 1 portakal.
ÇARŞAMBA:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.
Öğlen yemeği: Yağı azaltılmış peynir, 1 domates ve 1 dilim tam buğday ekmeği.
Akşam yemeği: Fırınlanmış tavuk ve büyük bir kase salata.
PERŞEMBE:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.
Öğlen yemeği: İstediğiniz kadar meyve.
Akşam yemeği: Buharda pişirilmiş tavuk, büyük bir kase salata.
CUMA:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.
Öğlen yemeği: 2 yumurta, haşlanmış sebzeler.
Akşam yemeği: Izgara balık ve büyük bir kase salata.
CUMARTESİ:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.
Öğlen yemeği: İstediğiniz kadar meyve.
Akşam yemeği: Buharda pişmiş tavuk ve büyük bir kase salata.
PAZAR:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 tane portakal veya mandalina veya benzeri narenciye.
Öğlen yemeği: Buharda pişirilmiş sebzelerle birlikte tavuk ve domates salatası.
Akşam yemeği: İstediğiniz kadar haşlanmış sebze.
